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Jessie Inchauspé

Der Glukose-Trick

Welches Frühstück löst Fressattacken aus? Welches Essen verursacht Stimmungsschwankungen? Warum ist Salat die beste Vorspeise und weshalb ist die Reihenfolge beim Essen relevant? Manche Dinge werden wir s…

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Susan Albers

Der achtsame Weg zum Idealgewicht

Sind Sie einsam, hungrig oder schlecht gelaunt? Oft ist es genau dieser Mischmasch von Gefühlen und Gedanken, in dem wir beginnen, Essen als Beruhigungsmittel einzusetzen. Susan Albers erklärt uns, wes…

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Timothy Ferriss

Der 4-Stunden-Körper

Goldmanns Taschenbücher -Band 22071

Die Glaubenssätze von Millionen Diätessern, Bodybuildern und Trainingsfreaks sehen plötzlich alt aus "Zu dick", "nicht muskulös genug", "keine Ausdauer" - Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper ist weit…

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Rabea Kieß

Die Hormon-Balance-Diät

Warum werden viele Frauen lästige Pfunde einfach nicht los - egal, was sie tun? Rabea Kieß, Personal Trainerin und Hormoncoach, hat die Antwort gefunden: Das Problem liegt im Hormonsystem! Sind die Hormon…

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Joachim Mutter

5G: Die geheime Gefahr

GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde

Macht 5G uns krank? Mobilfunk, W-Lan, UMTS dringen auch innerhalb der Grenzwerte in unseren Körper ein und schaden uns. Verändertes Erbgut, Verminderung der Gedächtnisleistung, Schwächung des Immunsystem…

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Matthias Riedl

Kochen für kleine und große Champions

Fußballstar aus München trifft auf Top-Ernährungsmediziner aus Hamburg - zusammen sind Thomas Müller und Dr. Matthias Riedl das perfekte Team! Der eine weiß aus eigener Erfahrung, wie er seinen Körper und…

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Matthias Riedl

Meine 80 besten Rezepte gegen Bauchfett

Gesunde Küche, Schlanke Küche, GU Kochen & Verwöhnen Diät und Gesundheit

Bauchfett ist nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern birgt auch gesundheitliche Risiken wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Entzündungen oder hormonelle Störungen. Dr. Matthias Riedl, bekannt …

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Diana Ruchser

Low Carb backen. Brot & Brötchen

Gutes Brot und leckere Brötchen liebt jeder. Was aber, wenn man sich low carb ernährt? Darauf verzichten? Das ist keine Option! Diana Ruchser zeigt daher, wie man schmackhaftes Low-Carb-Brot oder -Brötche…

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Andrea Sokol

Well-Aging - jung sein kannst du immer

Leb dich jung - bis ins hohe Alter Wir alle werden älter - doch wissen viele Menschen nicht, was eigentlich hinter dem Alterungsprozess steckt. Was genau passiert da in unseren Zellen? Altern Männer und…

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Jürgen Vormann

Expresskochen Säure-Basen

GU Kochen & Verwöhnen Gesund essen

Raus aus der Müdigkeitsfalle und der Übersäuerung und den Körper wieder in Balance bringen - ein Wunschtraum von vielen! Die gesunde Säure-Basen-Küche ist ein Riesenthema und wird mit Expresskochen Säure-…

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Sarah Wilson

Best of 'Goodbye Zucker'

Endlich zuckerfrei genießen! Es geht auch ohne Zucker - und wie! Das beweist uns die Australierin Sarah Wilson mit ihren trendigen und raffinierten Rezeptideen. Ihre süßen Alternativen kommen so frisch …

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Faris Abu-Naaj

Schlank durch OP

Anfangs belächelt und nur von wenigen Chirurgen in Deutschland praktiziert, hat sich die Adipositaschirurgie heute weltweit etabliert. Stetig verbesserte Operationsmethoden tragen dazu bei, dass sich imme…

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Helmut Adam

Cocktails

Cocktails lesen und genießen: Von den ersten Rum-Cocktails zur Seefahrerzeit im 18. Jahrhundert über das goldene Zeitalter der Barkultur mit der Geburt des klassischen Martini bis hin zum "dunkelbunten" B…

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Olaf Adam

KFZ-Diät

K.F.Z.: Kohlenhydrate, Fette und Zwischenmahlzeiten alles zu seiner Zeit. Hier erfahren Sie, wie Sie auf Dauer ohne lästiges Kalorienzählen abnehmen können und der gefürchtete Jo-Jo-Effekt ausbleibt. Bei…

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Hans-Dieter Allescher

Divertikel - Für immer beschwerdefrei

Unbeschwert leben trotz Divertikel Wenn der Darm sich ausstülpt Etwa jeder 10. Erwachsene in Deutschland hat sie: Divertikel - sackartige Ausbuchtungen der Darmwand. Oft sind sie harmlos und werden lange…

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Güldane Altekrüger

Abnehmen mit Brot und Kuchen Teil 1

Die Foodbloggerin "Die Wölkchenbäckerei" bietet eine Rezeptesammlung für alle, die bei ihrer Ernährungsumstellung auf Brot, Kuchen und andere Leckereien nicht verzichten möchten. Die einfachen, schnellen …

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Güldane Altekrüger

Abnehmen mit Brot und Kuchen Teil 2

Abnehmen ohne Verzicht! Und zwar erfolgreich: Das hat der beispiellose Bestseller "Abnehmen mit Brot und Kuchen" bewiesen. Nun der 2. Teil mit noch viel mehr großartigen Rezepten: Von süß bis herzhaft. Ne…

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Güldane Altekrüger

Abnehmen mit Brot und Kuchen Teil 3

Abnehmen ohne Verzicht! Und zwar erfolgreich: Das haben der beispiellose Bestseller "Abnehmen mit Brot und Kuchen" sowie sein Nachfolgeband "Abnehmen mit Brot und Kuchen - Teil 2" bewiesen. Nun der 3. Tei…

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Güldane Altekrüger

Bestseller aus Versehen

Abnehmen mit Brot und Kuchen

Eine bewegende Lebensgeschichte Güldane »Dana« Altekrüger wächst als Kind türkischer Migranten in Hamburg-St. Pauli auf. Bundesweit bekannt wird sie, als sie mit ihrem selbst verlegten Rezeptbuch »Die Wöl…

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Güldane Altekrüger

Die Wölkchenbäckerei: Diesmal klappt´s!

Abnehmen mit Brot und Kuchen -Band 5

Abnehmen mit Brot und Kuchen geht nicht!? Geht doch! Fragt all die Leser:innen, die inzwischen nach den Rezepten der Wölkchenbäckerei backen und genießen. Doch bevor Dana Altekrüger ihre leckeren und leic…

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